La règle de 3 qui ne s’apprend pas à l’école : acide folique 3 mois avant + 3 mois après la conception

L’acide folique est notre unique allié contre les malformations typiquement associées au spina-bifida puisqu’il est essentiel à la croissance et au développement normal de la colonne vertébrale, du cerveau et du crâne du fœtus durant le premier trimestre de la grossesse.

Il faut penser à se constituer de bonnes réserves avant de concevoir son bébé, au moins trois mois avant! Une alimentation riche en acide folique est plus que souhaitable, mais elle ne peut combler tous les besoins du bébé à naître : la prise d’un supplément ou d’une multivitamine contenant de l’acide folique est essentielle.